本报讯 （记者 史书杰）“明明没发生坏事，我却总往最坏的地方想，心里一直慌，怎么都放松不下来。”近日，某重点高中的李老师（化名）带着满心疲惫走进周口市第六人民医院（周口市精神卫生中心）心理三科（早期干预科），倾诉烦恼。

作为高三毕业班班主任，李老师承载着数十名学生的升学期望，终日处于高强度的工作状态。近半年来，长期高强度的工作压力让她感到焦虑：工作时，常常出现莫名紧张、注意力不集中的情况；休息时，反复预想各种糟糕的结果，一想到上班就心生恐惧。身边人劝她“放宽心”，可她越想压抑负面情绪，焦虑就越严重，最终陷入恶性循环。

经医生系统评估，李老师被确诊为焦虑症。医生解释，过度担心、坐立不安等都是焦虑症的典型信号，并非大家常说的“想太多”或“意志力薄弱”，而是长期压力累积导致的病理性心理问题。

医生遵循“早发现、早干预”的原则，结合李老师的职业特点与个人情况制定了个性化的干预方案，通过心理疏导、行为矫正、压力拆解等专业干预手段，同时联动家属给予其充分的理解与支持，帮助她接纳情绪、逐步缓解焦虑。经过一段时间的规范干预治疗，李老师的焦虑症状得到明显缓解，重新拾起了教学热情。

医生提醒，教师群体若出现持续2周以上的过度焦虑、莫名紧张、躯体不适、睡眠障碍等症状，需及时到专业医疗机构就诊。“过度担心不是责任心，是病，得早治。”李老师感慨道，只有早正视、早干预，才能摆脱焦虑，更好地工作与生活。