本报讯 （记者　李鹤）近日，40岁的王先生因生意营收大幅缩水，经济压力增大，导致长期失眠，同时伴有心慌心悸、烦躁易怒等症状，严重影响正常生活，在家人陪同下到周口市第六人民医院（周口市精神卫生中心）就诊。

该院心理三科（早期干预科）主任魏海燕接诊后，详细询问王先生的症状，结合心理评估量表，确诊王先生为经济压力诱发广泛性焦虑障碍伴慢性失眠。

魏海燕分析，王先生因收入不确定性导致大脑持续应激，形成“担心经济—失眠—焦虑加重”的恶性循环。医疗团队为王先生制定了认知行为治疗、睡眠矫正训练、家庭协同疏导等综合干预方案。经过一个多月规范干预，王先生入睡顺畅，焦虑情绪明显缓解，已恢复正常工作和生活。

魏海燕指出，经济下行期守住心理健康，关键做到四点：一是梳理家庭现金流，预留3至6个月备用金，减少未知恐慌；二是区分可控与不可控因素，不将周期问题归咎于自身；三是睡前进行“关机训练”，通过478呼吸法等平复神经；四是学会向家人倾诉，避免独自硬扛。

魏海燕提醒，若持续两周以上失眠、心慌、情绪低落且自行调节无效，应及时前往专业心理门诊就诊。