《 周口晚报 》（ 2022年11月07日 第 7 版 ）
■史长领
要想减肥身体好，
吃动平衡离不了。
一日三餐要牢记，
水菜肉饭不可少。
晚上少吃是关键，
饭到七分即为饱。
早睡早起多运动，
健康美丽乐逍遥。
