周口日报社代表队向记者挥“桨”致意。

“累！真累！才划了几圈，汗流浃背、浑身发酸，体验了才真正懂得赛龙舟背后的艰辛与不易。”连日来，沙颍河周口关帝庙景区水域鼓声阵阵、浪花翻涌。记者按防护要求登上龙舟，体验龙舟竞渡的“速度与激情”后感慨道。

“各就各位，预备——走！”在周口理工职业学院的龙舟上，随着朱欢欢一声令下，龙舟骤然向前疾冲，强劲的冲击力带来的推背感，让人瞬间失去重心，记者只能紧紧攥住船舷才能稳住身体。

“一、二、三……”整齐的呐喊声响彻河面。队员们奋力挥桨，船体劈浪疾驶前行。赵重重提醒队员：“紧盯鼓点，动作统一，节奏一旦跟不上鼓点，动作就会脱节，船只晃动会更剧烈！”朱欢欢告诉记者，每一次集训，他们都全力以赴，力求动作协调一致，达到最佳效果。

看似简单的挥桨划行，实则有着一套严谨规范：板桨垂直入水，借助腰腹力量向后拉桨，呈四十五度斜角提桨出水，再向前送桨复位，动作环环相扣，全程依靠腰、腹、手臂协同发力。

船舱狭小，队员们长时间保持固定姿势重复划桨，烈日暴晒、船体颠簸、高强度发力三重考验叠加，每场训练结束，大家都浑身疲惫。

走下龙舟，大家身上的汗水混杂着河水，虽然累，但快乐着。平时就喜欢运动的周口日报社队员耿杰告诉记者：“划龙舟动作很简单，只要稍加练习就能掌握，关键要根据鼓点节奏，和队友保持一致的桨频。这其实很难做到，但只要多练习，大家都能配合得很好。”

“龙舟赛是将传统文化与体育运动融合的集体项目。训练中我们学会了团结和拼搏。”周口职业技术学院学生余盛元说。

龙舟比赛作为我国一项民俗传统比赛，距今已有两千多年历史，它不仅是一项体育项目，更是中华文明的重要传承载体。

2026“国缘杯”周口市第十一届龙舟赛的各参赛队全力集训备战，每一次奋力挥桨的背后，都是全体参赛人员战高温、忍疲惫的辛勤付出，只为向观众呈现一场水上的“速度与激情”。

“参赛队员以劈波斩浪的斗志、团结拼搏的作风全力备战龙舟赛事，力争赛出风格、赛出水平，彰显我市广大干部职工勇争一流的精神风貌。”周口理工职业学院领队姚如意说。