《 周口晚报 》（ 2026年06月23日 第 8 版 ）
高温高湿、雷雨频发的夏至节气，天地阴阳自此迎来消长转折，人们该如何消解暑湿侵扰、安度盛夏？
不贪凉，不过食苦寒食物，晨起饮用温热的姜枣茶驱散寒气……在中医看来，“清淡利湿，温养脾胃”是夏至食养的核心原则。
新华社发 冯德光 作
