盛夏时节，暑热蒸腾、雨水充沛，湿热之气交织弥漫。受季节气候影响，人体易出现浑身困重、精神倦怠、食欲减退、大便黏腻等不适。加之日常长期吹空调、贪食寒凉饮食，寒湿极易侵入经络，诱发颈肩腰腿痛、脾胃失调等问题。

中医素有“春夏养阳、长夏健脾”的养生理念，夏季是温补阳气、健脾祛湿、改善偏颇体质的黄金时期。顺应时令科学调养，可有效驱散体内寒湿、扶助正气、减少秋冬疾病复发。为此，周口市中医院门诊中医综合治疗室依托传统中医理念，打造外治疏养、膏方内调一体化特色夏养体系，助力公众平稳度夏。

科室专业团队推出多项经典中医外治项目，精准改善夏季各类亚健康问题。三伏贴遵循冬病夏治疗法，药力透皮入络、温煦脏腑，适合慢性咳喘、过敏性鼻炎、脾胃虚寒、颈肩腰腿痛、体虚怕冷等人群。虎符铜砭刮痧可疏通经络气血，缓解头部沉胀、气色暗沉、精神疲乏；火龙罐温热渗透，有效改善空调受凉导致的肩背僵硬、周身湿重。

同时，科室开展三伏艾灸、耳穴疗法、经络拔罐、辨证体针等特色项目，针对夏季心烦失眠、脾胃运化差、久坐疲劳、湿气困身等症状，实现散寒祛湿、调和脏腑、疏肝理气、舒缓疲劳的调理效果，适配全年龄段人群日常养生。

在内调养护方面，科室高军丽主任坚持“一人一方、辨证定制”原则，结合时令特点与个人体质状态，为亚健康、体虚易感、免疫力低下及慢性病人群定制专属膏方。膏方药性温和、服用便捷，适配夏季轻调理的需求，适合按疗程长期调补，能够长效固本、调和气血，实现由内而外的体质提升，帮助公众顺应时节、科学养生，筑牢夏季健康屏障。

（周口市中医院门诊中医综合治疗室　卫双美）