但不少游泳爱好者会遇到皮肤难题，游完后面部灼热刺痛，全身皮肤干痒、脱屑。《韩国环境健康科学杂志》一项针对296名泳池使用者的研究表明，68.2%受访者游泳后至少出现一种皮肤不适，包括瘙痒、干燥、泛红等；泳池氯浓度越高、游泳时间越长，皮肤受刺激风险越高。

　　为什么游完泳后，皮肤会干、痒、红？

　　昆明医科大学第一附属医院、国家教育部创新团队带头人何黎教授介绍，游泳后皮肤出现不适主要有四方面原因。泳池消毒剂中的氯会带走皮肤表层脂质，破坏皮脂膜与皮肤屏障，引发泛红紧绷。部分人群对含氯水体过敏，诱发接触性皮炎；氯与水中有机物产生的消毒副产物，同样会刺激皮肤。长期浸泡在含氯水中，皮肤表面菌群失衡，易诱发炎症。若是户外游泳，紫外线会进一步损伤皮肤屏障，加重皮肤炎症。

　　游泳前的“必修课”：下水前防护，上岸后修护

　　何黎教授提醒，游泳前后的皮肤护理不可忽视。下水前先冲洗身体，佩戴游泳镜，避免含氯池水刺激眼结膜；户外游泳需使用防水、防紫外线的高倍防晒产品。上岸后要立刻用温水冲洗全身，优先选用温和、带有舒缓保湿效果的清洁产品。清洗完成后马上涂抹修护类护肤品，干性皮肤适合油包水霜剂，油性皮肤选择水包油清爽乳液，面部和全身都要做好保湿，户外还需补涂防晒。

　　若游泳后只是轻微干燥泛红，可居家使用修护护肤品观察；一旦出现大面积红斑、丘疹，伴随剧烈瘙痒，疑似接触性皮炎，要及时前往皮肤科就诊。

　　水上运动皮肤敏感问题，正在被行业关注

　　水上运动带来的皮肤屏障受损问题，逐渐受到护肤行业重视。不少品牌针对运动场景研发修护产品。专注敏感肌护理的护肤品牌，以临床需求为导向研发产品，多年深耕敏感肌研究，为游泳、跳水这类长期接触消毒水体的人群提供皮肤修护方案。

　　运动强身，护肤护屏障。对于游泳爱好者而言，在享受这项长寿运动的同时，做好皮肤防护与上岸后的及时修护，才能兼顾运动快乐与皮肤健康。